楽しいは自分で作ろう！自粛生活をもっと楽しく過ごす方法

忙しい日々の中、『長期休暇が欲しい』と一度は思った事があるかと思いますですが、突然に『明日から1ヶ月休んで』となると困ってしまうもの。

普段あまり顔を合わせない家族と長時間密着した生活、はたまた独身者の外出自粛は途端にストレスと不安を生み出してしまいます。

『自粛生活でイライラする』
『誰とも話さない事が不安』

こんな悩みを抱えている人に、自粛生活中出来るだけ楽しく過ごす方法をご紹介します。

自粛生活のメリットとデメリット

1週間程の長期休暇なら大抵の人はラッキーと思うでしょうけれどそれが1ヶ月以上となり、しかも外出出来ないとなれば、どんな人でもストレスが溜まるものです。

ですが、人生でこんなに時間が自由になる事はあまりありません。悶々と時間を過ごし、出来ない事をカウントする前に、自粛生活の良い面と悪い面を冷静に考えてみましょう。

メリット

自粛生活のメリットは、普段取り組めなかった事にチャレンジする時間が出来るとういう事。なかなか手を付けられなかった場所の掃除や勉強、家族とも絆を深めるチャンスです。

デメリット

家族の場合自分一人の時間が確保出来ない、また、単身者は自分一人の時間ばかりで孤独になりがちです。加えて、長時間家で過ごす為、食費や水道光熱費がかさむようです。

自粛生活を上手く過ごすコツ

血が繋がっていても家族は別の人格です。特に、このような状況の場合普段気にならなかった事が目につくものです。こんな時だからこそお互い協力しあい、譲り合いましょう。

無理に一緒に過ごさない

どれだけ大切な相手でも、24時間ずっと一緒に居ると軋轢を生みやすくなります。その上、会話の話題がコロナ関連の悲しいニュースばかりでは心も沈んでしまいますよね。部屋に余裕がある場合は、意識的に一人の時間を設けるようにしましょう。

嫌なニュースばかりを見ない

テレビやインターネットには悲しいニュースが溢れています。気になるのは解りますが、一日中ニュースをチェックするのはやめておきましょう。意識していなくても耳から入ってくる情報は降り積もり、心を重くさせてしまいます。朝起きて1時間だけニュースをチェックする等、自分なりにルールを決めておくのがおすすめです。

軽い運動を取り入れる

不安で押しつぶされそうな時や、どうしても落ち着かない時まずは軽くストレッチやスクワットを行いましょう。反復運動はセロトニンの分泌を促し、運動不足も解消出来るのでおすすめです。家族と喧嘩になった場合は、スクワット100回や短い散歩も効果的です。

友達との連絡は電話やネットを活用する

どうしても人と話したい時には文明の機器を存分に利用しましょう。『たくのむ』『LINE』『Zoom』等オンライン飲み会が出来るサービスが、現在無料で使用出来るようです。※サービスにより条件有り。

不安な時は物を作ろう

どうしても人が捕まらない、イライラして落ち着かない。こんな時は生産的な活動を行いましょう。お菓子や料理を作る、手芸をする、DIY等に取り組んでみて下さい。物を作るという動作を行う事で前向きな気分なり、不安な気持ちが落ち着きます。

おすすめの楽しく過ごす方法

最初はいくつか思いついてもネタ切れになってしまうもの。時間つぶしにも最適なおすすめの楽しく過ごす方法をご紹介します。

徹底的に掃除する

汚れた部屋に一日こもって居ればイライラして当然です。掃除は運気と気分をUPしてくれる一番簡単な方法なので、普段手を付けない場所等の掃除を行いましょう。しかも、身体を動かす事が出来るから、運動不足も解消出来て一石二鳥です。

ジグソーパズルに取り組む

3000ピース程のジグソーパズルはかなりの時間をつぶす事が出来ます。価格はお安くないですが、集中力と空間認識能力を鍛える事が出来、達成感があるのでおすすめです。最初は500ピースぐらいの物から取り組むと達成しやすいと思います。

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光を蓄えて暗い所で発光するジグソーパズルです。

ゲームをする

『休みの日に思い切りゲームをしたい』この夢を叶えるチャンス！興味のあるゲームを健康を害さない程度にプレイしましょう。空想の世界は現実の嫌な事を一時忘れさせてくれます。

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友達間で交流出来るので、子供から大人まで楽しめます。

エア旅行に行く

旅行に行けない時だからこそ、実際に旅行に行くつもりで計画を立ててみましょう。その土地の事や交通手段、ホテル等を調べ、実際に旅行に行くように日程を組んでみて下さい。知らない土地の事を知る事が出来るし、気分が明るくなるのでおすすめです。

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モルディブに行った気分になれる写真集。電子書籍版なので安価で購入出来るのが嬉しい！

物作り妄想

物を作る人だけでなく、作らない人にもおすすめなのが物作り妄想。手元にある物で何を作れるか、それを作る為には何が必要かをひたすらシミュレーションして下さい。

お父さんのネクタイでポシェット、要らないTシャツやシャツ2枚でワンピース、あまったハギレの活用法。割りばしで作る鉄砲、小物入れ等、『不要な物で作る』で検索すれば沢山出てきます。実際に作っても作らなくても良いのが物作り妄想の良い所です。

映画やドラマを一気見する

『もう何も考えたくない』そんな気分の時には、気になっているドラマや映画の一気見がおすすめです。インターネットの発達で、ビデオレンタル屋さんにいかずとも、動画配信で楽しむ事が出来ます。

dTV

月額500円（税抜）で映画・ドラマ・アニメ・ライブ映像等12万作品視聴出来るサービスです。
アニメ作品も多いので、とりあえず動画配信サービスを試してみたい人におすすめ。
お試し無料期間も有ります。

amazonプライム

年間プラン4,900円（税込）または月間プラン500円（税込）で、配送特典やPrime Video等のデジタル特典を利用出来るサービスです。amazonをよく利用するなら、送料等が随分とお得になるので入っておいて損はないかと思います。映画やドラマは各国の物があり、カンヌ映画祭出品作品も豊富。

Netflix (ネットフリックス)

DTVやamazonプライムが物足りなくなったらNetflix(ネットフリックス) がおすすめ。他の動画配信サービスでは見られない、オリジナル作品を見る事が出来ます。ただ、時々無修正の作品もありますので子供と見るなら注意が必要です。
 
 
自粛生活を楽しく過ごす方法をご紹介しましたが、いかがでしたか？

自粛生活も期間が長くなってくると、やる事がなくなり途方に暮れてしまいますよね。どんなに多趣味な人でも常に何かを行うのは難しいものです。

どうしても何もする事がない時は、音楽をかけ雑誌を見る等してゆっくり過ごしましょう。大変な時ですが、モヤモヤイライラしたまま時間を過ごすのはあまりにも勿体ない！

周囲と協力して、出来るだけ自粛生活を楽しく過ごし、心と身体の健康を保って下さいね。