ダイエット

家事に子育て、さらには地域の行事まで――めまぐるしい毎日を過ごす主婦こそ、体と心をリフレッシュする“自分時間”が必要です。そこで注目したいのが「テニス」。ラケット１本で始められ、ほどよい有酸素運動と筋トレ要素が同時に得られるうえ、ゲーム性が...