口呼吸から切り替えるだけで免疫力UP！風邪をひきたくないなら鼻呼吸をしよう！
寒くなると空気が乾燥する為、風邪や流感に掛かりやすくなりますよね。 手洗いやうがい等の予防を行っても、すぐにうつってしまい...
温活の効果は食べる物に左右される？！身体を温める食材を意識的に摂って、冷えを撃退しよう！
筋肉量が少ない女性は男性よりも冷えやすく、その7割が冷えに悩んでいる事を考えれば『冷え症』は現代病と言っても過言ではありません。 ...
溜まった老廃物がむくみの原因に？！リンパマッサージで嫌な不調をスッキリデトックスしよう！
朝起きたら顔がむくみでパンパン、夕方には足がむくんで靴が入らない。こんな症状で悩む女性は多いですよね。 女性は男性に比べ筋肉量が少な...
ストレスが原因で風邪を引く？！免疫を高めるには？効果的な感染症予防とは？
秋に入り、本格的に寒くなってくると気を付けたいのが、風邪やインフルエンザ等の感染症ですよね。インフルエンザの流行は11月下旬から翌年...
デトックスウォーターが進化した！？簡単美味しく綺麗にデトックスしたいならフォンダンウォーターで決まり！
知らないうちに身体に溜まってしまう毒素や老廃物は、様々な不調の原因になります。この毒素を排出するには、本来人間の身体に備わっている排出機能を...
健康には腸が重要？！腸活で腸内環境を整えて健康と綺麗を手に入れよう！
『便秘』で悩んでいる女性は多いですよね。 男性に比べ女性は筋肉量が少なく、女性ホルモンの影響で便秘が起こりやすい上に、外出先では便...