トレーニング

40代になると、体の変化を実感することが増えてくるかもしれません。代謝が落ち、以前は気にならなかった部分に脂肪がついたり、体力の低下を感じたりすることが多くなります。でも、そんな時こそ「トレーニング」...

40代になると、代謝の低下や運動不足により、特に下半身に脂肪がつきやすくなることがあります。中でも「太もも」のたるみやボリュームに悩む女性は少なくありません。ですが、正しいトレーニングを取り入れること...

40代になると、腰痛に悩む女性が増えてくるのは決して珍しいことではありません。デスクワークや家事での姿勢の悪さ、筋力の低下など、腰にかかる負担は年々増加していきます。しかし、適切なトレーニングとエクサ...

40代になると、体の変化を感じることが増えてくるのは自然なことです。代謝が落ち、体重が増えやすくなったり、筋力や柔軟性の低下を感じたりすることもあるでしょう。しかし、適切なトレーニングを取り入れること...