ドライアイの原因はパソコンにあった?!その治療方法は?

公開日: : 最終更新日:2014/08/27 メディカル , , , ,

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その症状、年齢の所為にしていませんか?

『最近なんだか目が疲れやすい』
『目がかすむ』
『いつもより目ヤニが出る』

それはもしかしたらドライアイかもしれません。

適切な対処と治療によってドライアイは治ります。そんなドライアイの治療法についてご紹介します。

 

ドライアイとは?

涙の分泌が減って乾燥する為、眼球表面が損傷して起こります。
その症状は目が乾くという軽い症状から、眼不快感や視機能異常を伴う症状まであります。

涙の分泌の異常には、涙の分泌量自体が減る物と、涙の性質が変化してしまう物に分けられます。
涙は3層(粘液層・水層・油層)で構成されており、どの要素がなくなってもドライアイになってしまうのです。

たとえば、たくさん涙は出るけれど、すぐに乾いてしまうという場合は涙の油層に問題があります。
 

ドライアイの原因は?PCの影響は?

代表的な原因はこちら。

PC作業

長時間の作業により、瞬きの回数が減り乾燥します。

コンタクトレンズ

素材自体が涙を阻害しますので、長時間使用するとドライアイの原因になることも。

エアコン

空調によって乾燥します。

加齢

女性の方が乾きやすいようですが、男女とも加齢とともに涙の分泌量は減少していきます。

また、喫煙によるタバコの煙や、内服薬がドライアイを引き起こす原因にもなります。

最近では、PCのブルーライトによるドライアイも増えています。

ブルーライトとはPCや携帯で「綺麗に画像を見せる」為に採用されており、網膜まで届く強い光の事です。
主に、バックライトとして使用され、このブルーライトが眼精疲労やドライアイの原因ではないかと言われています。

ほとんどは軽い症状のドライアイですが、シェーグレン症候群・兎目・がん・関節リウマチ等の病気の症状として起こる場合があります。
 

ドライアイの治療法は?

一般的なドライアイの治療方法をご紹介します。

目薬をさす

人工涙液や、ヒアルロン酸を含む物をさします。

涙の蒸発を防ぐ

涙の蒸発を防ぐ為に専用の眼鏡をかけます。

サプリメントを取る

ブルーベリー・DHA・ビタミンAはドライアイに効果的です。

涙点プラグをする

涙の排出口に栓をして、うるおいやすくします。

血清点眼

自分の血液を採血し、その血清を点眼します。※重篤な症状の場合のみ

 
その他には、目を温める、加湿器で乾燥を防ぐ事も有効です。

 

ドライアイの予防方法は?

現代病と言われるドライアイですが、意識的に対処する事によって予防する事が出来ます。

・意識的にまばたきの回数を増やし、その際しっかりと瞬きをする
・パソコンや携帯での作業は定期的に目を休める
・姿勢を良くし、モニターを伏せ目で見て乾燥を防ぐ
・風を直に受けない
・サプリメントを飲む
・アイカバーをする
・コンタクトレンズにあった目薬を選ぶ
・目のツボを押す

 
等を行い、しっかり予防しましょう。

最近はパソコンやスマホのブルーライトをカットするサングラスも発売されているので、そちらを使用しても良いですね。

⇒ ブルーライトをカットするサングラス一覧<楽天市場>

隠れた病気がドライアイを引き起こす事もありますので、異常を感じたら診察される事をお勧めします。

また、ドライアイになってしまっても、適切な治療で治ります。
あなたもクリアで健康な目を手に入れて、ばりばり働きましょう!

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